Хотите стать богатым и независимым человеком?   Создание и управление личным капиталом N E W !

1.     Название семинара: Управление временем – как сделать так, чтобы времени Вам всегда хватало

2.     Тематика: Личная эффективность

3.     Отрасль: Все

4.     Тип: Тренинг

5.     Вступление: За всё, что мы получаем от жизни, приходится платить вложением

собственного времени. Время проходит вне зависимости от того, используем мы его или нет, и

это единственный ресурс, потерю которого невозможно восполнить или компенсировать.

Научившись осознанно управлять своим временем, участники повысят свою продуктивность,

способность осуществлять свои цели и удовлетворённость жизнью.

6.     Цели тренинга:

1.      Научиться эффективнее расходовать время, осознанно вкладывая его в значимые дела и

проекты.

2.      Повысить продуктивность и способность достигать результатов путём лучшей

самоорганизации во времени.

Тренинг будет полезен всем, кто заинтересован в том, чтобы больше успевать, быть более

эффективным, найти в своей жизни новые резервы и возможности.

7. Содержание:
1.      Введение – зачем управлять временем.
-        Время как уникальный жизненный ресурс.
-        Конвертируемость, незаменимость, необратимость времени.
-        Влияние расходования времени на умение достигать жизненных целей.
-        Оценка личной ситуации и определение причин потерь времени.

2.      Стратегический тайм-менеджмент – как организовать свою жизнь вокруг своих

долгосрочных целей.

-        Выявление и ранжирование личных ценностей. Определение стратегических целей.

-        Постановка целей в различных областях жизни - карьера, семья и личная жизнь, финансы,

хобби и отдых. Взаимоотношения, здоровье, личное развитие.

-        Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART

-        Разбиение целей: цели на год, месяц, неделю и день.

3.      Тактический тайм-менеджмент – как управлять своим временем в течение дня.

-        Расстановка приоритетов. Метод АВС

-        Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра.

-        Скорая тайм-менеджерская помощь.

-        Устранение «поглотителей времени».

4.      Хронометраж и бюджетирование времени – как свести воедино долгосрочные цели и сиюминутные дела.

-        Хронометраж – инструмент осознанного использования времени.

-        Как проводить хронометраж и анализировать его итоги.

-        Как вносить изменения в свою жизнь для того, чтобы они были долгосрочными.

-        Бюджетирование времени по методу «Альпы» - как обеспечить время для всего, что необходимо сделать.

5.      Как мотивировать себя, если ничего не хочется.

-        Построение дерева целей.

-        Пинарик.

-        Схема "1000 часов".

-        Методика десятиминуток.

-        Перекрёстное опыление.

-        Мотивирующий образ будущего.

-        "Бельгийский шоколад".

8.     Методы проведения: Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, самостоятельная работа по планированию собственного времени, работа в мини-группах, разбор конкретных ситуаций, упражнения по отработке навыков.

9.     Регламент: Тренинг длится 2 дня по 8 часов, включая кофе-паузы и перерыв на обед.

10.  Методический материал: выдаётся раздаточный материал и СЕРТИФИКАТ.

11. Тренер: Еремеева Наталья